Фитнес-блогер взорвала сеть правдой о калорийности пищи

20.05.201811:35

Фитнес-блогер взорвала сеть правдой о калорийности пищи

Британский фитнес-блогер Люси Маунтейн решила изменить подход людей к подсчету калорий.

Она просто показала в сравнении одинаковое количество калорий разных продуктов.

Фитнес-блогер взорвала сеть правдой о калорийности пищи

Если считать калории, то получается, что можно есть и вредную пищу, но в очень маленьких количествах, в то же время здоровой пищей, мол, можно объедаться.

Фитнес-блогер взорвала сеть правдой о калорийности пищи

Картофельные и фруктовые чипсы

Люси отмечает, что если вы считаете калории, то имеете право выбирать, что из двух продуктов одинаковой калорийности хотите съесть: например, она выбирает конфеты, а не миндаль — главное, не превышать допустимое количество калорий.

Фитнес-блогер взорвала сеть правдой о калорийности пищи

Блогер утверждает, что похудение зависит от того, насколько меньше калорий от обычной нормы вы употребляете. Хотя многие поспорили бы с Люси, отметив, что помимо калорийности еды, нужно обращать внимание на ее натуральность, полезные и вредные компоненты.

Разные виды латте

Фитнес-блогер взорвала сеть правдой о калорийности пищи

Когда смотрите на калорийность продукта, обращайте внимание, что цифра обычно указана за 100 г, а не за всю упаковку.

Фитнес-блогер взорвала сеть правдой о калорийности пищи

Обычный молочный шоколад и шоколад без глютена и молока

Фитнес-блогер взорвала сеть правдой о калорийности пищи

Молочный и черный шоколад

Фитнес-блогер взорвала сеть правдой о калорийности пищи

Обычная вода и вода со вкусом

Фитнес-блогер взорвала сеть правдой о калорийности пищи

Разные виды «полезных» печенюшек

Фитнес-блогер взорвала сеть правдой о калорийности пищи

Что скажете?

Подход только на основе калорий — это устаревшая теория.

Ведь организму нужен строительный материал, жиры для мембран. Что толку есть маленькое количество печень, конфет, шоколада вместо жирного куска хорошего мясв? 300 калорий мяса дадут белок, аминокоислоты, жиры для клеток. А что даст 300 калорий шоколада? Энергию в виде углеводов, которых и так полно почти в каждом продукте. Тем более быстрых углеводов, то есть вбрасывающих в кровь сразу чистую глюкозу в большом количестве, и если ее тут же не сжечь физупражнениями, то привет диабет.

Источник

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Фитнес-блогер взорвала сеть правдой о калорийности пищи
Adblock detector